ACTUS SANTE
Faut il continuer à manger du saumon ? analyse nutritionnelle et risques réels
Manger du saumon est devenu presque un réflexe dès qu’on parle de « bon gras », d’oméga-3 ou de repas…
Lire La Suite
Les 12 bienfaits de l eau alcaline sur l’hydratation et la récupération après le sport
Faut-il vraiment boire de l’eau alcaline après le sport ? L’eau alcaline est partout : en bouteille, en carafe filtrante,…
Lire La Suite
4 solutions pour un sevrage tabagique réussi et durable sans prendre de poids
Arrêter de fumer fait partie des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé. Mais une peur revient presque…
Lire La Suite
Les bienfaits du pollen d’abeilles frais sur l’énergie, l’immunité et la récupération sportive
Le pollen frais, c’est quoi exactement ? On parle beaucoup du miel, un peu de la gelée royale… mais le…
Lire La Suite
Aliment musculation seche : les meilleurs choix protéinés pour perdre de la graisse
Tu veux perdre de la graisse sans sacrifier tes muscles, voire continuer à en construire ? Alors la question des…
Lire La Suite
Antioxydants définition, sources alimentaires et rôle dans la performance sportive
Antioxydants : indispensables… mais pas magiques On entend parler des antioxydants partout : super-aliments, compléments « anti-âge », boosters d’immunité……
Lire La Suite
Exercices de kegel : pourquoi et comment les pratiquer au quotidien
Fuites urinaires quand vous riez, douleurs pendant les rapports, sensation de « poids » dans le bas-ventre… Le périnée est…
Lire La Suite
Protéine de chanvre pour maigrir : atouts nutritionnels et idées de recettes
La protéine de chanvre est partout : réseaux sociaux, boutiques bio, recettes “healthy” sur Pinterest… On la présente souvent comme…
Lire La Suite
Le sport qui fait le plus maigrir : comparatif des activités les plus efficaces
Quel est le sport qui fait le plus maigrir ? Course à pied, vélo, HIIT, natation, musculation… Si vous cherchez…
Lire La Suite
Alimentation pour sécher : planification des repas et erreurs les plus fréquentes
Tu veux perdre du gras sans sacrifier ton énergie, ta masse musculaire ni ta vie sociale ? La « sèche…
Lire La Suite